Razance úderu
Poradí mi někdo jak získat do nohy švih a tím zvýsit razanci úderů.0
Reakce
Vojto ty už tu razanci nezískáš, ale kratas máš dobrej:)0
Co třeba posilování nohou?:-)0
Alda (Kajmani)08.12.2005⚐
spravna technika, tj. svih musi vychazet z rotace panve vice na http://www.sweb.cz/vlastimil.stehlik/Skripta.html
posilovani - mensi vahy, vice opakovani, dymanicky
trenink toho samotneho uderu, ten pohyb si musis spravne zazit, proste musi to byt pro tebe prirozeny pohyb, na sile postupne budes pridavat.
Je dobry hrat se silnejsima hodne se od nich okouka, i podvedome.0