Bolest třísel
Uričtě to už pár síťáků zažilo, poslední dobou mě začínají bolet třísl. Jedou to bylo levé tříslo a bolelo mě to v zadu u zad, bolest při hrání byla až tak velká, že jsem si musel na chvíli sednou aby to přeslo a abych došel domu, byl jsem na vyšetření a ultrazvuk a rentgen nic neukázali "prý asi lehčí zánět" ale nevím. Nyní chytá pravé tříslo na boku.
Chci se zeptat, jak jste to řešili? A jestli jste zkoušeli třeba nějakou kloubní výživu pro sportovce a jakou?0
Reakce
Ahoj většinou to všechno bývá od zad, takže posilovat záda a břicho .... dát si měsíc pauzu a mělo by to být lepší0
Protahovat,protahovat a protahovat.....0
A nějaké speciální cviky na posílení třísel?0
Doplněk výživa kloubů ALAVIS na uvolnění AULIN rozpustný ve vodě mazat hřejivou mastí týden nehrát jen stát po chvilkách na balanční podložce, a co píší výše protahovat před hraním i po hraní a chce to teplo.0
Já si s třísly užil. Nejvíce mi pomohl klid a pak postupné zatěžování. Protahování jo, ale velmi opatrně. A hlavně i po tréninku. Při náznaku bolesti určitě dát pauzu a nehant to. Je třeba si uvědomit, že tříslo tahá i při jinších činnostech než kopání přes síť.0