Zraněny hamstring
Lukkkk alias Anonym Kenanon20.01.2022⚐
Ahoj, už je to pomalu pul roku co jsem si natrhl hamstring, mám za sebou rehabky. Protahuju se 3-4x tydne a občasně i cvicim. Malé zlepseni citim ale tak na 40% max. Na smeč nemohu pomyslet, nema někdo podobnou zkusenost?0
Reakce
Ahoj.
Urcitě se prestan protahobvat. Nebo aspon ne ten poraneny hamstring. Já mam vyzkoušene kolo ze mi pomahalo ale ne uplně do napnutí. Mazat hřejivkou když chces zlehka sportovat a hojivou naplast na noc :) Jak to pořadně nedolecis tak te to bude par let provazet.0
Doporuceni alias Anonym Qawakyw01.02.2022⚐
Mrkni se na ordinaci v ruzove zahrade, moje stara na to cumi furt a je chtrejsi jak kde jaky primar. Kazdopadne preji rychle uzdraveni a navrat na kurty:-)0
To Doporucení.. Máš chytrou starou! U ordinace si nikdy hamstring poranit nemůže :)0
Lukkkk alias Anonym Kenanon28.02.2022⚐
Diky:)0